[...] nieufnością. W latach 80. dawkowanie poszło znacznie w górę. W latach 90. wskutek pojawienia się syntetycznego rhGH i insuliny, kulturyści nagle przestali ważyć 100-115 kg (jak Arnold Schwarzenegger), a zaczęli 120-130 kg (np. Dorian Yates). Winstrol (stanazolol) To pochodna DHT, czyli dihydrotestosteronu. Uchodzi za środek budujący powoli [...]
[...] dieta bez treningu nie jest dobrym rozwiązaniem ze względu na wywoływanie zaburzeń funkcjonowania układu odpornościowego w zakresie odporności wrodzonej (NK, makrofagi), jak i odporności nabytej (wpływ na komórki T). Ponadto warto pamiętać, iż nadmierny trening powoduje nasilony stres oksydacyjny, zróżnicowane uszkodzenia mięśni, wielokrotnie [...]
[...] owoce, w porównaniu do tych, które ich nie spożywały. Wśród osób z wyjściowo zdiagnozowaną cukrzycą większe spożycie świeżych owoców wiązało się z: niższym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny (o 17%), niższym ryzykiem zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu i choroby naczyń obwodowych (o 13%), niższym ryzykiem powikłań z [...]
Jedzenie, trening, codzienne funkcjonowanie – wszystko ma ciemną i jasną stronę. W XXI wieku pojawiło się wiele nowych zagrożeń, związanych z trybem życia. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Co prawda, średni czas życia w krajach rozwiniętych (np. w USA) [...]
Dodano 8.05.2020 "Podczas tej globalnej pandemii wielu musiało poradzić sobie z niepowodzeniami zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi. Tak wielu skupiło się na chorobie fizycznej, ale zdrowie psychiczne również zostało zagrożone dla wielu na całym świecie. Naprawdę przykro jest słyszeć, że Luke Sandoe przegrał bitwę z mentalnymi demonami, przed [...]
[...] i na początku XXI wieku żonglowano już dziesiątkami substancji, w tym insuliną i hormonem wzrostu, które mogą wydatnie i szybko skrócić życie. Tak więc ciężko powiedzieć, jakie skutki uboczne pojawią się po SAA i u kogo, gdyż zależy to od wielu różnych czynników. Co zapamiętać? Małe dawki SAA z reguły nie wywołują szybko dużych skutków [...]
[...] 553 kcal. Naukowcy napisali, że posiłek dostarczał: 30% białka, 50% węglowodanów i 20% tłuszczów. Czyli było to ok. 41,5 g protein, 69,1 g węglowodanów i 12,3 g tłuszczów. I jakie ma to znaczenie? Kolosalne. Białko (nie napisano, jakie było zawarte w śniadaniu) może krążyć wiele godzin (jajka czy większa porcja mięsa oddziałują na ustrój nawet [...]
Ostatnio zacytowałem pewnemu człowiekowi statystyki z kilku badań naukowych. Jego odpowiedzią był film stworzony nie wiadomo przez kogo, w którym występowała losowa osoba, na dodatek szafująca wziętymi z powietrza danymi. Film może być dobrym źródłem informacji, jeśli bazuje na ugruntowanej wiedzy. Wystarczy wkleić do niego źródła i ocena [...]
[...] czwartku trwała faza kwalifikacyjna, po której wyłoniono najlepszych dziesięciu zawodników. W sobotę i w niedzielę finaliści walczyli w sześciu konkurencjach starając się o jak najlepsze wyniki i najwyższą punktację. Ostatecznie to Kanadyjczyk Mitchell Hooper okazał się wygranym zawodów World's Strongest Man. W sumie wygrał cztery z sześciu [...]
[...] leczenia zespołu policystycznych jajników, który może dotykać nawet co piątej kobiety w wieku reprodukcyjnym. Coraz częściej spotykam panie, które mają PCOS i pytają, jak dalej postępować, gdzie się udać, co zbadać itd. PCOS został opisany w 1935 r. przez Steina i Leventhala. Ze względu na różnorodne objawy kliniczne, nieznaną etiologię, [...]
[...] NLPZ uważa się za rzadką, a częstość jej występowania szacuje się na 1–23 przypadki na 100 000 pacjentolat. Podsumowanie Zarówno alkohol, sterydy anaboliczno-androgenne, jak i niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą stanowić zagrożenie dla wątroby. Według wiedzy z ostatniej dekady zarówno sterydy anaboliczno-androgenne, jak i niesteroidowe [...]
Tortilla może okazać się ciekawym pomysłem na danie, w zależności od tego, co do niej włożymy. Natomiast wielkie znaczenie ma też jakość i skład placka, w którego zawijamy produkty. Czym kierować się podczas wyboru? Czy placki do tortilli mogą być w naszym codziennym menu? Poniższe zestawienie pomoże nam dokonać wyboru. Tortilla teraz Obecnie do [...]
[...] które mają rodzinę, dom, pracę, bardzo często miewają tak napięty grafik w ciągu dnia, że szukają produktów, które będą w stanie szybko spożyć i zapewnić sobie dobrej jakości mini posiłek czy przekąskę. Müller Müllermilch Napój mleczny o smaku mango Skład: mleko częściowo odtłuszczone, maślanka, cukier, dekstroza, laktoza (z mleka), [...]
[...] jest psem rasy Samojed. Nie poszli w ślady Akopa i Sylwii czy Ady Kaczmarek i Norberta Daszkiewicza i nie adoptowali psa ze schroniska, co jest teraz bardzo modne. Podobnie jak Deynn i Majewski, kupili psa od hodowcy. Jak można było się spodziewać zostali za to skrytykowani przez niektóre osoby... Również idąc w ślady idolów gimbazy, nowy [...]
Hormony na ogół utożsamiamy ze źródłem problemów takich jak nadwaga, czy też problemy skórne. Warto również zaznaczyć, że hormony odpowiadają także za pozytywne zmiany w naszym ustroju, ponadto stymulują rozbudowę naszej tkanki mięśniowej, pomagają spalać tkankę tłuszczową, a niektóre z nich odpowiedzialne są za nasze efekty podczas redukowania [...]
To pytanie wydaje się brzmieć trochę, jak: „czy wolisz blondynki, czy brunetki?” Jednak bywa przyczyną niekończących się sporów. Bez wątpienia przysiady ze sztangą mogą rozwinąć mięśnie czworogłowe oraz pośladkowe. Wpływ na tylną część uda jest bardziej kontrowersyjny, co opiszę w dalszej części tekstu. Nietrudno domyślić się, dlaczego przysiady [...]
[...] i jeden z bardziej ekscentrycznych kulturystów - Artemus Dolgin, zbudował swoją markę wokół klasycznej estetyki. Zamiast koncentrować się na budowaniu monstrualnej sylwetki, jaka jest pożądana przez wielu kulturystów, Dolgin skupia się na właściwych proporcjach i wygląda tak “klasycznie”, jak to tylko możliwe. Wiele osób uważa, że [...]
[...] a później zainteresował się kulturystyką. Był tak gibki, że potrafił zrobić szpagat, co dało mu przydomek "Flex". Przed startami w kulturystyce przez krótki czas pracował jako policjant. Po raz pierwszy wystartował w 1983 roku, a w 1989 roku wygrał swój pierwszy konkurs NPC Mr. California Championships. Wygrał Iron Man PRO 5 razy, Arnold [...]
[...] – landmine press). Uderzenie w mięśnie naramienne Arnold polecał wariant wznosów ramion, gdzie skręca się nadgarstek w trakcie ruchu, czyli wykonuje np. wznosy przodem tak, jakby wylewać trzymany w ręku kubek (tak, aby przy końcu ruchu mały palec znalazł się wyżej, niż kciuk). Schwarzenegger sugeruje, aby nie oszukiwać we wznosach, bo to [...]
[...] o ~36%, a IGF-1 w sposób znikomy zmniejszał ryzyko. Podwyższone skurczowe ciśnienie krwi zwiększało ryzyko przerostu lewej komory serca o ~3,6%. Czy nerki są jakoś powiązane z sercem? Wystarczy napisać, iż przewlekła choroba nerek (PChN) jest skorelowana z niewydolnością serca, tj. 30-40% pacjentów z PChN cierpi z powodu [...]
